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リハビリ 9:00から
大腿部を温めてマッサージ。
ブランコのような機械に両手を組んで上半身を入れ、片足を前に伸ばし、上体を前へ伸ばす。はじめてやるストレッチ。
約一時間、ポールやマットを使って、あちこち足と腰の筋肉を伸ばす。
帰るときはすたすた足取りが軽い。
家でもやるようにと、宿題。
おいしそうな果実。
さくらんぼ（佐藤錦）
果物の女王（マンゴスチン）
クダモノトケイソウ
ブルーベリー
アボカド
赤肉メロン 果汁たっぷり
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アボカド
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