[1566]整体→腹筋マシン
１ヶ月ぶりに整体へ。
最近左の首筋が痛い。
パソコンで同じ姿勢をするのが悪いのか、このところモーラステープを貼っている。
先生に聞くと、左の肩も凝っているとのこと。
全身ほぐしてもらって、楽になる。
一昨日、腹筋を鍛える器械を買った。
9800円が７９００円にプライスダウン。
たまたまスーパーができて以来、たまったポイントが９８００あると、レジの人が言う。
9500円分交換して器械を購入、残りはヘッドライトを購入。
ほとんど無料で、手に入ったようなもの。
ラッキーでした。
帰り着いて、箱を開けて組み立てようとしたが、なんだかよくわからない。
結局、夜になってから、スーパーへ持って行って、組み立ててもらうことに。
今日の４時過ぎ、売り場へいってみると、組み立ては完了していた。
かさばって重たいので、大きなカートに乗せ、スーパーの端まで持っていき、後は組み立てのすんだのを、両手で抱えて道路を横断。
すぐにビルの非常階段へ。
エレベーターに回るより、こちらのほうが近い。
器械を床に置き、さっそく、試してみる。
体を後ろに倒し、伸びたゴムの反動で前に体が起きる。
起き上がるとき、普通の腹筋運動のような苦痛はなく、楽にできる。
テレビを見るとき、これで運動しながらみるといいかも。
一度に無理して行わないようにしよう。
バラもだんだん咲きだした。
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