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朝の雲
7:32
9:20から右膝のリハビリ。
イスに座っていて、立ち上がり、最初の一歩を踏み出すとき、右ひざの周りの筋肉が痛み出す。
歩きはじめの数歩をガマンすれば、痛みは感じなくなる。
全体重が右足一本にかかるせいかも。
だいぶ暖かくなってきたので、戸外での運動量をもう少し増やそう。
友人とおいどん市場へいく。
ちょうど桜島噴火。
17:47
18:00
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