[744] 整形外科
水曜日の夜、テニスのレッスン。
肌もちのよい夜空に、こうもりが飛び回る。
前から傷めていた右ひざが気になりながらもプレーする。けっこう右左に振り回される。
案の定、昨日の夕方あたりから、右膝に痛みが出てきた。
湿布を貼るもかぶれて、ぷつぷつ赤い斑点が出て、痒くて剥がす。
こおりで冷やすと気持ちいい。
正座をしたり、立ち上がったりするとき、右ひざの外側に痛みが走る。
近くのＩ病院にスポーツ整形があるので、昨日予約の電話をしておいた。
4時半にきてとのことだったので、待合室へいってみると部活で怪我した高校生が多い。
膝頭をはじめ三枚レントゲンを撮り、診察。
触診をして「腸けい靭帯炎」とのこと。
リハビリが必要らしい。
担当の理学療法士の先生が右の太ももをマッサージ。
全体に体がかたくなっているとのこと。
ホットパックをし、患部を暖める。
自宅でもやるようにと、三つ教わる。
・左右交代に膝の裏を伸ばす。
・お腹を出したり引っ込めたり。
・ラップの芯で右太ももにローラーをかける。
固くなっていた右足をほぐすことで、幾分痛みが和らいできた。
しばらく続けた方がいいとのことで、明日の10時を予約。
診察した先生もリハビリの先生もやさしくていねい。
家も近いし、しばらく通います。
100ｍくらいでいける距離。
帰り道
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